我們都知道，寶寶小時(shí)候都是比較難照顧的，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候，很多寶寶都不會(huì)怪怪睡覺(jué)，在睡覺(jué)之前都會(huì)容易哭鬧，這是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是0—3個(gè)月的嬰兒。嬰兒不睡覺(jué)是比較頭疼的一個(gè)問(wèn)題，那么如何哄睡嬰兒睡覺(jué)呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

如何哄睡0-3個(gè)月的嬰兒

很多成人不知道，嬰兒不會(huì)自主入睡，嬰兒的睡眠需要大人幫忙來(lái)建立。

1.幫助孩子建立正確的睡眠模式。孩子精力越來(lái)越多，吃完了不睡覺(jué)就讓先玩一會(huì)。這也是《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》上說(shuō)的，幫助孩子建立吃-玩-睡的模式。

2.掌握好孩子的睡眠信號(hào)，提前準(zhǔn)備。孩子開始打哈氣，開始揉眼睛，開始吃手，這都是孩子犯困的信號(hào)。提前讓孩子進(jìn)入哄睡模式。

3.找到正確的哄睡方法?？梢耘闹?，可以放音樂(lè)，可以利用安撫物。不同的方法應(yīng)該遵循不同性格的孩子。

可以自主入睡的寶寶，媽媽只要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。不會(huì)自主入睡，可以躺在床上拍拍。實(shí)在不行抱起來(lái)拍拍。

有些父母總是害怕抱的太多放不下，如果孩子鬧覺(jué)嚴(yán)重，解決當(dāng)下問(wèn)題才是最重要的。

4.孩子睡著后包襁褓。小嬰兒因?yàn)楹苋菀鬃约喊炎约簢樞?，所以睡著之后用襁褓包住胳膊可以讓孩子有緊緊被包裹的感覺(jué)，也能讓孩子睡得更好！

0-3月寶寶的睡眠建議

1、睡眠儀式不可以少，從月子里開始我們就可以給寶寶建立睡眠儀式。白天小睡也是如此，提前15分鐘。

2、掌握好孩子睡眠節(jié)奏，也就是EASY的模式，吃、活動(dòng)、睡覺(jué)，我們和孩子一起摸索和探索，建立常規(guī)程序。

3、周期時(shí)間太短，寶寶如果睡覺(jué)時(shí)間比平時(shí)短，而又在大哭大鬧，我們可以嘗試?yán)^續(xù)安撫寶寶。

4、白天室內(nèi)不能太暗，保持晝夜分明。

5、寶寶迷糊但還是醒著的狀態(tài)放床上睡覺(jué)，在寶寶狀態(tài)好的時(shí)候多嘗試。

6、多樣化入睡方式，在最初三個(gè)月抱睡，奶睡，背巾、秋千、搖籃都是可以的，都可以在睡眠作為輔助工具的，目的是讓寶寶順利入睡并且睡夠。

0-3月寶寶一天睡幾小時(shí)

0-3個(gè)月的嬰兒，官宣的推薦睡眠時(shí)間是14-17小時(shí)。不分晝夜，只劃分睡覺(jué)次數(shù)，由此小睡量也是很重要的。

嬰兒睡覺(jué)，特別是前三個(gè)月的嬰兒他們睡覺(jué)的活動(dòng)性睡眠很大，也就是說(shuō)他們睡覺(jué)很輕能隨時(shí)感覺(jué)到周圍的動(dòng)靜。

前三個(gè)月模式：

活動(dòng)睡眠-淺睡-深睡（淺睡的寶寶嘴巴會(huì)動(dòng)，手會(huì)動(dòng)，眼皮會(huì)睜開，呼吸不均勻）