口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。現(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流；還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。

人到中年，牙齒比較容易出狀況，其中最常見的就是因牙縫變疏而致的塞牙。塞牙除了感覺不舒服和不雅觀之外，危害不勝枚舉。

經(jīng)常塞牙的危害

塞牙的危害1：經(jīng)常塞牙最大的害處是引起牙周病變。食物塞在牙縫里，好像楔子嵌進(jìn)縫隙，對(duì)牙齦和骨頭產(chǎn)生壓力，會(huì)壓傷牙齦，使牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根之間就形成盲袋，食物碎屑進(jìn)一步向深處擠壓。長(zhǎng)此以往，可使牙齦退縮、牙根暴露。有時(shí)，嵌塞的食物比較粗糙或堅(jiān)硬，會(huì)損傷牙齦，傷口可能發(fā)生感染、發(fā)炎，甚至形成膿腫。

塞牙的危害2：導(dǎo)致蛀牙。牙縫里經(jīng)常塞著食物碎屑，即使用牙簽剔牙或用牙刷刷牙也不能徹底清除，牙縫就成了細(xì)菌的樂園，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起蛀牙。暴露的牙根也容易引發(fā)根面齲或環(huán)狀齲，進(jìn)一步加重牙齦的退縮。

塞牙的危害3：引起口臭。塞牙問題不解決，牙縫會(huì)越來越寬，牙齦與牙根之間的盲袋也越來越深，食物越塞越多，結(jié)果食物發(fā)酵腐爛，引起口臭。

塞牙使用牙線才是清潔牙縫的“神器”

飯后塞牙時(shí)，人們最喜歡用牙簽剔牙。不過，牙縫會(huì)越剔越疏，因?yàn)檠篮灪芗猓扪罆r(shí)又不能盯著牙縫，所以很容易戳傷牙齦，導(dǎo)致牙齦退縮。有些人知道用牙簽剔牙不好，想通過刷牙來清除塞在牙縫的食物，可是，即使很認(rèn)真刷牙，嵌塞的食物也可能有殘留，尤其是那些排列不齊的牙齒，刷牙難以徹底清除嵌塞的食物。而正確掌握牙線的使用方法，可以彌補(bǔ)這個(gè)不足。

牙線可以說是清潔牙縫的“神器”。使用時(shí)，抽出牙線約30厘米長(zhǎng)，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點(diǎn)，進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動(dòng)牙線，每個(gè)牙面上下刮4-6次，直至牙面清潔為止。刮干凈一個(gè)牙縫后，還是以拉鋸式動(dòng)作取出牙線。用完牙線后，以清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。用牙線時(shí)切勿用力過大，以免壓傷牙齦。對(duì)于不習(xí)慣使用牙線的人，則可以選用牙線叉。

經(jīng)常發(fā)生塞牙的人，應(yīng)該及早找牙科醫(yī)生診治，查出原因，對(duì)癥醫(yī)治。若因牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙，可根據(jù)情況用補(bǔ)牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙；若因齲齒破壞了相鄰兩牙的鄰面，造成相鄰兩牙無接觸或接觸不正常引起塞牙時(shí)，可以用補(bǔ)牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸；如果是因牙周疾病導(dǎo)致的牙縫變疏引起塞牙，就需要進(jìn)行全面的牙周治療，以免牙縫進(jìn)一步增大。

Tips：日常健齒小偏方

橘皮粉潔齒：橘子皮經(jīng)曬干后研磨成粉末，摻在牙膏里，能幫助保持牙齒潔白如玉。

生姜止牙痛：切一小片生姜咬在痛處即可止痛。可重復(fù)使用，晚上睡覺時(shí)也可將其留在口中。

吃有咬勁的食物：為了牙齒的健康，適當(dāng)吃一些有咬勁的食物，如玉米、海帶、牛肉等。