不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，有一個問題是所有的父母都非常關(guān)心的，那就是寶寶吃的奶夠不夠，特別是一些新手媽媽，不知道該如何判斷奶量夠不夠，下面跟小編一起學(xué)習(xí)一下吧！

新手媽媽如何判斷奶量夠不夠

1、看寶寶睡覺是不是踏實(shí)

小寶寶大部分時間都是睡覺，孩子月子里一般是吃了睡，睡了吃。人常說嬰兒吃寸奶，也就是說一般情況下小寶寶是一個多小時（慢慢增加到兩個小時）就要吃一次奶，孩子吃過之后很快就會入睡，如果寶寶睡覺不踏實(shí)，或者剛睡一會兒就醒，就要考慮奶奶不足的問題。

2、寶寶邊哭小嘴邊四處尋找

小嬰兒不會說話，寶寶的需求都是用動作表達(dá)。在寶寶哭的時候大人可以用指頭輕輕碰一下寶寶的臉龐，如果你一碰寶寶立馬有小嘴四處尋找的動作，就說明寶寶肚子餓想吃東西，當(dāng)然也說明媽媽的奶水不充足。

為什么會奶量不足

1.過早使用奶瓶或奶粉

生完寶寶的前幾天，有些媽媽還沒有開奶，或者乳房異常，或者媽媽用藥暫時無法母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶過早的使用奶瓶或者過早喂奶粉，干擾了寶寶對母乳的興趣，導(dǎo)致寶寶吸吮次數(shù)低，得不到充足的刺激母乳分泌也會受到影響。

2.媽媽沒有按需喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽的母乳分泌量主要取決于寶寶的需求。一般來說，只要媽媽按需喂養(yǎng)，基本都可以滿足寶寶的需求，如果滿足不了，當(dāng)寶寶持續(xù)吸吮時，會向媽媽的大腦傳遞一個信號：母乳不夠?qū)殞毘裕仨氃黾幽溉榈姆置凇＿@樣，媽媽就會繼續(xù)分泌母乳滿足寶寶的需求。但是，如果媽媽不按需喂養(yǎng)，大腦得不到這個要求增加母乳分泌的信號，母乳量就會出現(xiàn)不足。

如何緩解奶量不足的情況

建議孕期開始就為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備，孕晚期的時候，可以使用溫?zé)岬拿頍岱笕榉浚軌驅(qū)θ榉窟M(jìn)行一定的刺激，有利于產(chǎn)后母乳及時分泌；生完孩子以后，一定要早些開奶，配合專業(yè)人士的幫助，同時注意飲食，不要吃油膩的食物，產(chǎn)后一周盡量以清淡的蔬菜湯，米粥為主，肉湯先別吃，以免堵塞乳腺，不利于母乳的分泌。

建議媽媽盡量讓寶寶多吸吮，做到按需喂養(yǎng)。尤其是寶寶出生后的前幾個月，他們的胃容量比較少，每次吃的不多，可能兩三個小時就餓了，媽媽必須要按需喂養(yǎng)，而不是過早的給寶寶添加奶粉和輔食。

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寶寶出生后前幾個階段會進(jìn)入猛漲期，比如出生后的第一周，第二周，一個月，三個月，在這幾個階段里，寶寶對母乳的需求突然增加，媽媽暫時沒法滿足寶寶的需求，也會出現(xiàn)母乳不足的情況。

暫時性的母乳不足是正常的，媽媽不需要擔(dān)心，盡量讓寶寶多吸吮，堅(jiān)定自己母乳喂養(yǎng)的信心就可以了。另外，媽媽一定要注意自己的飲食、睡眠和心情，飲食營養(yǎng)健康，早睡早起保證充足睡眠，再加上一個好的心情，相信一定能輕松度過這幾個階段。