失戀，是絕大多數人要經歷的一件事。在工作中我發現，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會太差。所以，從反面也說明了，反復陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會一團糟。那么失戀的狀態是什么？失戀了怎么辦才能最快走出來？下面一起看一看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、失戀的狀態是什么

2、失戀了怎么辦才能最快走出來

3、暗戀的女生失戀了怎么安慰

復雜性悲痛是個體長時間處于高強度的悲傷情緒中，無緩解跡象，并嚴重影響到正常的生活。此時此刻，如若你正處于失戀狀態中，那么這些種種不是只有你一個人在承受，你正在經歷的疼痛是真實的，程度是前所未有的，所以心疼你，也請你心疼自己。失戀后的癥狀與重要他人的喪失一致。通常悲痛欲絕是用來形容生命中重要的人去世時會用到的詞匯，這個狀態有專門的詞匯命名，叫做復雜性悲痛(complicatedgrief)。復雜性悲痛是個體長時間處于高強度的悲傷情緒中，無緩解跡象，并嚴重影響到正常的生活，比如不想上班或是上課無法集中注意力等等的一種狀態。

復雜性悲痛通常是和生命的逝去同時出現，但是現在越來越頻繁地出現在失戀的話題中，因為失戀后表現出來的癥狀與其驚人的相似：高強度侵入性想法，大坨大坨的高強度負面情緒，感到不間斷的孤獨和空虛，反常的整宿失眠，還有“快感喪失”。體會過“真是想到干什么都覺得沒意思”的人，會知道個人興趣的喪失是多么可怕的一件事情。

一段感情的結束啊，是幾乎我們每個人在一生當中都難以避免的經歷，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失戀后情緒恢復障礙”就會被凡是異常情況都有可能是有病的DSM(精神疾病與診斷手冊)收錄，成為一種新的心理疾病。其實，失戀在短時間內呈現出來的癥狀甚至已經可以達到兩個臨床診斷的標準，一個是創傷后應激障礙——受到創傷后應激系統出現問題，要不高度警覺，要不麻木，還有一個是抑郁——最典型的一個癥狀就是上文提到的“快感喪失”。案例中提到的“四周畫面從彩色變黑白”就是抑郁情緒的開始，但有抑郁情緒并不代表抑郁癥，所以大家不要倉促給自己貼標簽。

1丶不用為了討好對方而改變自己

有時候我們為了讓愛更長久，讓兩人相處的更好，不得不改變某部分的自己，但那樣的妳真的快樂嗎，時間久了以後，妳逐漸遺忘原來的自己，變成對方理想的對象，但過著一個陌生人的人生，又怎麼能真的幸福呢，對自己好一點，一定會有人欣賞原來的妳，勇敢做自己，別為了誰而讓自己迷失了。

2丶想做什麼就去做，不會被另一個人牽制

兩個人當然有兩個人好，但是一個人的時候多了自由，妳想做什麼就去做，不用經過誰的同意，有沒有伴其實都是心態問題罷了，當妳享受一個人時，做什麼都能很快樂，只要妳能好好愛自己，幸福不是只能靠愛情獲得，妳當然也可以在單身時擁有，有時候一個人反而輕松多了，不用去猜測另一個人的想法，不用為了他而放棄自己想做的，這樣好像也不錯吧。

3丶想要多晚吃宵夜都行，沒人會管你的身材

男人總是視覺動物，他們在意另一半的身材，在意自己的面子，當妳不小心越來越胖時他會念妳，他不希望妳變成他期望以外的樣子，男人其實很愛比較，尤其在朋友面前，誰不想讓人羨慕自己另一半有多美艷，但那不是愛，那是一種虛榮，不是互相，也不是體貼，讓妳餓著肚子也要顧身材，真的太折磨人了，一個人想多晚享受宵夜都沒關系，沒人會盯妳，也沒人會讓妳難受挨餓，其實也是一種幸福不是嘛!

1)、當她主動跟你傾訴的時候，你也無需說什么、做什么，只需要認真傾聽并偶爾點頭回應就好了，此時給她陪伴、認真傾聽就是最好的安慰。

2)、假如她說她想要喝酒買醉或者K歌，那你就陪在她身邊滿足她的要求，讓她盡情的發泄情緒就好了。

3)、還要記住你陪她宣泄一次就足夠了，千萬不要每次都聽她說個沒完沒了，否則不經意間你就會變成情緒垃圾桶。