角質(zhì)層在皮膚最外面，可以抵御強(qiáng)酸強(qiáng)堿甚至病原微生物的侵襲，相當(dāng)于在皮膚表面形成了一個(gè)物理屏障，防止體內(nèi)水分被蒸發(fā)。另外，角質(zhì)層還有抵擋紫外線的作用。因此，我們不應(yīng)該頻繁把它去除掉，而是大力地去保護(hù)角質(zhì)層。那怎樣增加角質(zhì)層厚度？您敢興趣了解嗎？

本文目錄

1、什么是角質(zhì)層

2、怎樣增加角質(zhì)層厚度

3、角質(zhì)層太薄的危害是什么

角質(zhì)層本身就是我們表皮的細(xì)胞，它是從基底層慢慢移行到皮膚的最外層。在移行的過程中，細(xì)胞核固縮，沒有了細(xì)胞核，發(fā)生角化，所以以往的一個(gè)觀念認(rèn)為它是個(gè)死皮，應(yīng)該去掉的。但實(shí)際上，角質(zhì)層對(duì)皮膚有很大幫助。角質(zhì)層在皮膚最外面，可以抵御強(qiáng)酸強(qiáng)堿甚至病原微生物的侵襲，相當(dāng)于在皮膚表面形成了一個(gè)物理屏障，防止體內(nèi)水分被蒸發(fā)。另外皮膚表面還有一些皮脂腺分泌的皮脂、汗液分泌的汗液，乳化形成一種皮脂膜，使我們的皮膚表面水油平衡，看起來潤潤的。另外，角質(zhì)層還有抵擋紫外線的作用。因此，我們不應(yīng)該頻繁把它去除掉，而是大力地去保護(hù)角質(zhì)層。

辦法一：多吃一些膠原蛋白含量高的食物。

如果我們攝入一些膠原蛋白含量比較高的食物的話，那么我們的皮膚就會(huì)變得充滿彈性，各種各樣的皮膚問題也不容易找上我們。而且這樣子還可以有效的把角質(zhì)層給適當(dāng)?shù)脑黾樱梢宰屇愕慕琴|(zhì)層不會(huì)那么的薄。那么哪一些食物的膠原蛋白含量比較高呢?像魚肉，豬肉或者是牛奶這樣的食物里面都富含著膠原蛋白。

辦法二：增加體育鍛煉的次數(shù)。

想要讓角質(zhì)層變厚的話，我們還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。通過體育鍛煉可以有效的增強(qiáng)我們身體的新陳代謝，皮膚的新陳代謝也會(huì)有一定程度的增加。這樣子可以有效的促進(jìn)皮膚下的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)皮膚的抵抗力，也可以達(dá)到一個(gè)增厚皮膚角質(zhì)層的作用，所以從現(xiàn)在開始就運(yùn)動(dòng)起來吧。

辦法三：減少使用洗面奶的次數(shù)。

有很多的朋友都知道我們臉上的一些灰塵和油脂要用洗面奶才可以洗掉，所以她們每天洗臉的時(shí)候都會(huì)使用清潔力度很強(qiáng)的洗面奶去洗臉。但是對(duì)于角質(zhì)層很薄的朋友來說，這樣的做法是不太妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)橄疵婺痰那鍧嵙Χ忍珡?qiáng)，很容易把你原本就很薄的角質(zhì)層給清除掉，導(dǎo)致角質(zhì)層變得更加的薄，因此小編在這里建議大家減少使用洗面奶的次數(shù)，只用溫水來洗臉就好了。

為什么角質(zhì)層太薄的話不好呢？那是因?yàn)槿绻琴|(zhì)層太薄的話，那么我們的皮膚就比較容易受到外界的各種傷害，很容易就過敏發(fā)炎或者是受到一些細(xì)菌的感染。而且過薄的角質(zhì)層也容易引起我們的皮膚表面出現(xiàn)紅色的絲狀物，俗稱為紅血絲，這樣子的皮膚看上去會(huì)沒有那么的美觀。而且皮膚的角質(zhì)層太薄的話，對(duì)于各種護(hù)膚品的適應(yīng)能力是比較弱的。很有可能別人可以隨便使用的護(hù)膚品和化妝品你卻不能夠用，一用就會(huì)引起過敏。