如果你有想法想注意養生，可以說溫開水就是這世界上最廉價，但是也算是強大的一種“特殊”的功能飲料。如果說喝茶好還是白開水好？這個問題不能一概而論，要區分具體人和具體時間。對于普通人來說，早晨起來喝一杯白開水確實有降低血液粘度、補充體液的好處。但如果整天喝白開水也沒什么意思，不妨喝點綠茶，可以防輻射、清除體內垃圾主。您覺的呢？

本文目錄

1、喝隔夜的白開水對身體有害嗎

2、喝茶好還是白開水好

3、喝茶和喝白開水哪個好

4、白開水喝多了有什么危害

5、白開水的妙用

喝隔夜的白開水對人體無害，但是隔夜白開水不宜飲用，因為開水中的亞硝酸鹽本身就比生水高，開水放置的越久，里面含氮的有機物就會不斷分解出更多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種對人體健康有損害的物質。

喝隔夜的白開水對身體無害，從衛生學角度來看，目前并沒有明確的證據表明喝隔夜白開水有什么危害。只要水在保存的過程中沒有被污染，水質一直處于干凈的狀態，飲用后不會對人體有什么危害。

但是需要注意放置很多天的白開水不宜飲用，因為開水中的亞硝酸鹽與生水相比，其含量會比較高。并且開水放置的越久，開水中含氮的有機物就會不斷分解出亞硝酸鹽，這種物質對人體健康危害極大。

水是人類賴以生存且不可缺少的物質，除了放置很多天的白開水不能喝以外，還有老化水、千滾水、蒸鍋水等多種水不能飲用。其中老化水指的是長時間貯存不動的水，千滾水是長時間處于沸騰狀態的水，而蒸鍋水是蒸東西剩在鍋內的水。

總的來說，喝水對人體的健康具有方方面面的好處，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有許多講究的，只有健康的喝水才能真正促進身體健康。比如日常在喝水的時候，不要喝得過多也不要過少，一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜，同時在喝水的時候速度不能過快；不宜喝反復煮開的水；不要喝隔夜水；一定要養成主動喝水的習慣，不要等身體發出我很口渴了才想起要喝水。

喝白開水好。茶水雖然對身體沒什么副作用，能補充很多礦物質，維生素，但是天天喝茶對身體還是沒好處的，特別是喝濃茶。不過，適量的喝茶對身體還是挺好的。但是因為個人體質及生活體質不同，所以，還是按照自身特點選擇。

溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什么樣的茶品，大棗茶補氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補肝腎，需要什么樣的效果有不同的選擇，所以沒有什么哪個好哪個不好。

1、擾亂機體代謝

喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸堿平衡起到重要作用，對于感冒的痊愈也有一定幫助，但是過多的水分進入機體后會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速康復，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊愈時間。

2、增加腎臟負擔

腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。

3、水中毒

過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過?，F象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

1、白開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2、白開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

3、噎住了，趕緊喝點白開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

4、解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

5、保“胃”秘訣 晨起最好喝白開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。