沙棘又被稱為“高原圣果”，是2億年前的物種，地球上古老的植物之一，與蟲草、藏雪蓮、藏紅花并稱高原4大名貴植物。而且還可以榨成美味的沙棘飲料汁，非常的好喝，不知道您嘗試過沒有。早上空腹喝沙棘汁好嗎？下面是詳細介紹，希望對您有用。

本文目錄

1、早上空腹喝沙棘汁好嗎

2、沙棘汁一天喝多少減肥

3、沙棘汁什么人不能喝

一般并不建議空腹飲用。

早上空腹并不建議飲用沙棘汁，因為早上空腹人體胃部沒有任何食物，此時體內(nèi)的胃酸分泌液較多，而沙棘汁味道酸，富含多種有機酸，進入胃部后，會刺激胃酸分泌，從而導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多，可能會引起腹痛、腹瀉等不適情況，特別是胃部患有疾病的患者，一般建議食用些餅干等飽肚子食物后再飲用。

一般建議在500ml左右。

沙棘汁作為減肥食用的話，一般建議一天喝500ml左右，不宜過多，以免帶來一定的反效果，而且沙棘是一種溫性食材，若是一次食用過多，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過甚，從而引起口干舌燥、大便干燥等上火情況，另外，沙棘富含有機酸，過多食用會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對腸胃健康有所影響，常伴有腹痛、腹瀉等胃不適情況。

1、嬰兒，嬰兒的身體發(fā)育并不完全，若是飲用沙棘汁不僅不能較好的吸收營養(yǎng)成分，還會增加腸胃負擔(dān)，不利于自身健康。

2、體熱者，體熱者本身陽氣旺盛，而沙棘汁性溫，若是繼續(xù)飲用會導(dǎo)致陽氣加重，影響自身病情，常伴有大便干燥、腹脹等不適情況。

3、對沙棘過敏者不宜食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等。

4、糖尿病人，沙棘中富含糖分，對于糖尿病人來說，會導(dǎo)致血糖水平升高，加重自身病情。