白露是二十四節氣中的第15個節氣，反映了自然界寒氣增長，表示孟秋結束，仲秋開始。白露天氣漸漸轉涼，寒生露凝，分為三候：一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。有些朋友可能分不清楚白露是寒露嗎，以下是來自百科知識網的分享，希望對您有幫助。

本文目錄

1、白露是寒露嗎

2、白露穿什么衣服

3、白露吃什么蔬菜

白露和寒露都是二十四節氣中的秋季節氣，但是白露和寒露不是同一個節氣。每年9月7日—9日之間到來的是白露節氣，每年的10月8日—9日之間到來的是寒露節氣。白露過后天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。

中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣過后，穿衣服就不能赤膊露體。

特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服，最好出門帶一件外套。面料以純絲、純棉或混紡為好，防涼又止燥。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出后背和肚臍。夜晚要關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭十分必要。

由于“白露”后陰氣上升陽氣下降，因此衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”。但“秋凍”要因人而異，對于正在生長發育的嬰幼兒，身體調節功能較差的年老體弱者，以及體質較弱者是不宜“秋凍”的，此外，有支氣管炎、哮喘病、冠心病等人群也不宜“秋凍”，一旦著涼感冒就很容易舊病復發。

進入秋季后，壓在衣柜里的秋裝不要拿出來就穿，最好先把衣服晾曬一下。另外，從干洗店里拿回的秋裝不要立即穿，要放在通風處晾一晾，待殘留的干洗劑完全揮發后再穿。另外，“寒從腳起”，對于耐寒能力差的人在白露過后，要注意足部保暖，盡量減少穿著露趾的涼鞋、拖鞋，雨天還要牢記不要濕腳走路，以防寒氣侵體引起不適。

吃紅薯、花菜、胡蘿卜、蓮藕、南瓜、口蘑、芋頭、茭白、菱角等蔬菜。白露干燥、晝夜溫差較大、天氣漸漸轉涼，宜食清淡、易消化、富含維生素花菜、胡蘿卜、蓮藕等蔬菜。

白露是二十四節氣中的第15個節氣，反映了自然界寒氣增長，表示孟秋結束，仲秋開始。

白露天氣漸漸轉涼，寒生露凝，分為三候：一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。

白露的習俗有收清露、釀五谷酒、飲白露茶、吃番薯、啜米酒、吃龍眼、秋社等。