在民間，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥為主，在我國民間，有白露節(jié)氣“收清露”的習(xí)俗，“收清露”也是白露最特別的而一種儀式。今天和您一起來了解下白露有什么特征，讓我們對這個節(jié)氣有更多的了解吧！

本文目錄

1、白露有什么特征

2、白露節(jié)氣的氣象變化

3、白露需要注意什么

白露節(jié)氣的特征有：白露節(jié)氣之后夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)代替，冷空氣南下逐漸頻繁，太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，溫度下降的速度開始加速，晝夜溫差漸漸拉大。白露節(jié)氣是秋季的第3個節(jié)氣，它是反應(yīng)自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。

白露節(jié)氣是秋天的第三個節(jié)氣，它是反應(yīng)自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。白露節(jié)氣到來后，夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所代替，太陽直射點開始南移，北半球的日照時間變短，光照強(qiáng)度也變?nèi)酰瑴囟乳_始逐漸下降。

白露節(jié)氣的到來，基本結(jié)束了夏天的悶熱情況，天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼，寒氣生露凝。白露節(jié)氣帶來之后最明顯的感覺是晝夜溫差較大，白天中午的氣溫依然很高，但是早晨和夜間開始有絲絲涼意，我國各地開始陸續(xù)進(jìn)入秋天。

白露的傳統(tǒng)習(xí)俗

在我國民間，有白露節(jié)氣“收清露”的習(xí)俗，“收清露”也是白露最特別的而一種儀式；同時，白露還有飲白露茶的習(xí)俗，白露茶就是在白露時節(jié)采摘的茶葉，深受老茶客的喜歡；白露還有吃紅薯、啜米酒、祭龍王、吃龍眼等習(xí)俗。

白露是熱與涼分水嶺，“白露”代表暑熱的結(jié)束。進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說。白露后，晝夜溫差漸漸拉大，白天中午氣溫雖較高，但早晨與夜間已有絲絲的涼意。從白露節(jié)氣開始，按氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)，各地陸續(xù)開始進(jìn)入到秋天。這時，中國各地晝夜溫差可達(dá)8℃—16℃，所以白露是一年中溫差較大的節(jié)氣。

1、早晚及時添加衣服

俗話常說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，當(dāng)秋天的季節(jié)到了白露之后呢，早晚的溫差就會比較大，容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況，或者是導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，因此，白露過后，一定要注意加衣服，并且要撤去涼席，還要更加注意腹部的保暖。

2、注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥

白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。

3、夜晚睡臥不可貪涼

白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯。

4、外出鍛煉要動靜結(jié)合

秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節(jié)。而白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強(qiáng)身體鍛煉。