雪蓮的營養價值要高的多，它是一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養成分，是一種低熱的水果，不僅可以減肥，還能促進消化，減少便秘，清理腸道。很多朋友分不清楚雪蓮果和生紅薯，下面我們一起看看！

本文目錄

1、雪蓮果是地瓜嗎

2、雪蓮果的種植季節和方法

3、雪蓮果和生紅薯的區別

1、雪蓮果不是地瓜，雪蓮果的營養價值很高，從果實來看兩者很像，看不出什么區別，但味道卻不一樣，紅薯的主要成份是淀粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質，雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。

2、雪蓮果不能與寒涼的食物同食：雪蓮果作為一種涼性的水果，不能和太過寒涼的食物如綠豆一起食用，因為如果食用的食物太過寒涼，也會導致胃腸道受刺激，從而導致腹瀉，而且如果飲食太過寒涼，也會傷胃。

3、雪蓮果不能與高蛋白的食物同食：雪蓮果有降血壓、降血脂和利尿的作用，如果與高蛋白的食物如牛奶、雞蛋等食物一起食用的時候，就會影響蛋白在身體里的消化和吸收，長時間這樣食用以后會引起腹瀉，有些人甚至會出現低蛋白血癥，所以雪蓮果不能與高蛋白的食物同食。

一、時間

種植雪蓮果通常是在春季，種植時溫度最好是在20-26℃之間，這樣的氣候環境是比較利于它生長的。正常情況下，最晚也不要超過4月份，也就是說要在4月底之前完成種植。若它的生長環境溫暖，可以提前進行。

二、方法

1、土壤：種植雪蓮果的時候，應該使用較細的疏松土壤，可以讓給它的根系充分生長和膨大。土質要深厚、肥沃，而且還要做好排水系統。

2、種苗：開始種植前，要先選出比較光滑、沒有霉點的種苗，每塊上面都應該帶有1-2個芽眼。若是上面有切口的話，就給它涂抹上草木灰，或者是用多菌靈和高錳酸鉀進行消毒。

3、種植：把處理好的種苗種到土中，并用土壤覆蓋好。最后再給它覆蓋上稻草，或者是塑料薄膜，這樣做的目的是為了更好的保濕。但是要注意，不能讓土中有水漬。

三、果實能發芽嗎

雪蓮果的果實是能發芽的，也就是可以作為種子進行種植。但要是果實已經變質或者是發霉的話，那就不要再進行種植了。

1、雪蓮果的外表更光滑，紅薯的表皮則比較粗糙。

2、雪蓮果桿和葉都比較像麻類的植物，花是一種太陽花，種子長得比較像姜，而果實部分像紅薯。

3、雪蓮果比較清脆，味道很甜，紅薯一般只用來熟吃，而雪蓮果既可生吃也可以作為蔬菜用來燉湯等。

4、雪蓮的營養價值要高的多，它是一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養成分，是一種低熱的水果，不僅可以減肥，還能促進消化，減少便秘，清理腸道。紅薯主要成分是淀粉，也含有豐富的果膠，維生素，蛋白質和氨基酸等，紅薯是一種一年生的植物，它的花一般為白色、粉色或是粉色，葉子的形狀是橢圓形，是一種很常見和重要的食物。