簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物?？茖W(xué)研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，腸道內(nèi)的菌群也像一個大家庭一樣，各個菌種之間都要保持一定的平衡狀態(tài)。一旦失衡，即使是益生菌也會帶來危害，所以需要科學(xué)適量食用益生菌。

本文目錄

1、為什么嬰兒需要補充益生菌

2、益生菌吃多了會怎樣

3、補充益生菌有什么注意的呢

嬰幼兒需要補充益生菌的理由大致分為兩個方面：一是改善免疫力，預(yù)防多種疾病;二是促進消化，讓寶寶健康快樂地長大。

使用須知

1、如果寶寶厭食偏食、或消化不好、不拉臭臭、或者臭臭比較稀，成奶瓣狀、都可以通過服用益生菌來改善：益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，以及與有害菌競爭空間和資源而抑制它們的生長，抑制有害菌生產(chǎn)毒素、清楚有害菌產(chǎn)生的毒素。

2、有寶寶比較容易有濕疹，媽媽也可以考慮添加益生菌，幫助寶寶擺脫濕疹困擾。

3、對體制較弱的寶寶，媽媽也可以考慮添加益生菌，增強寶寶的免疫力！

盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響，科學(xué)研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構(gòu)成潛在的危害。

人體長期食用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌制劑來維持腸道內(nèi)菌群的健康狀態(tài)，所以，如果是益生菌吃多了，也要警惕益生菌依賴癥。

腸道內(nèi)的菌群也像一個大家庭一樣，各個菌種之間都要保持一定的平衡狀態(tài)。一旦失衡，即使是益生菌也會帶來危害，除了產(chǎn)生依賴癥，嚴重的還可引發(fā)新的感染。如肝硬化患者，由于門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃腸內(nèi)的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進入血液，造成致命的菌血癥、膿毒血癥或腹膜炎。

1、沒有正確地存儲益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實需要保持在一定溫度以下才會有效，如果不把這些對溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關(guān)如何儲存益生菌的說明。如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細菌，如果你過了很長時間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會有效。微生物組的缺點是有益的細菌比有害的細菌死得更快，這意味著細菌需要定期更換。確保益生菌起作用的最佳方法是每天都在同一時間服用，才有效。

3、服用抗生素的時候不當(dāng)服用益生菌

抗生素和益生菌相互作用。一個供應(yīng)細菌，另一個會殺死細菌。如果使用得當(dāng)，抗生素就是拯救生命的藥物。然而過度使用可能會使有益細菌遭到破壞，從而對健康造成嚴重損害。如果你需要服用抗生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好時機就行，大多數(shù)抗生素要間隔6至12小時，在最后一劑抗生素后至少三小時服用益生菌。益生菌有助于解決抗生素的負面副作用，比如是消化系統(tǒng)疼痛，腹瀉和腹脹。一旦抗生素療程完成，最好再定期繼續(xù)服用益生菌幾個月，以幫助恢復(fù)你的腸道，增強你的免疫力。

4、錯誤的時間服用益生菌

多數(shù)益生菌產(chǎn)品都有何時以及如何服用的具體說明，比如早上吃飯前或睡前服用，這意味著這些不宜和食物一同服用。如果這些產(chǎn)品指定了這一點，請務(wù)必遵循它以獲得最佳效果。