百香果是生活中常見的一種水果，雖然味酸但因其潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏而倍受廣大女性們的喜愛，更有甚者將其應(yīng)用于減肥上，那么百香果吃多久會(huì)變瘦？常吃百香果對(duì)身體有哪些好處？一起看看。

百香果吃多久會(huì)變瘦

百香果實(shí)際上有減肥瘦身的作用，連續(xù)吃一個(gè)月的百香果會(huì)是慢慢的讓你的身材變好的。百香果的果籽里面含有一種食物纖維，這種食物纖維不容易消化，還非常容易使人產(chǎn)生一種飽腹感。連續(xù)食用一個(gè)月之后，你的飯量也會(huì)變得小一些，這樣減少了食物和熱量的攝入，身體自然變苗條了。

常吃百香果對(duì)身體有哪些好處

皮膚變白

如果你想要將你的皮膚變的細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤的話，就試試將百香果連續(xù)吃上一個(gè)月吧。吃百香果一個(gè)月的效果之中最顯著的就是可以改變你的氣色和皮膚狀態(tài)了。百香果中大量的維生素c和SOD酶經(jīng)過人體消化之后，可以吞噬掉身體中多余的自由基，這樣以來是可以改變膚質(zhì)，讓你的氣色變得年輕好幾歲的。

潤(rùn)腸通便

很多女性都有便秘的癥狀，不妨每天吃個(gè)百香果，具有很好的潤(rùn)腸通便效果。百果香中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，幫助我們清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，減少結(jié)腸道患病率，從而起到改善便秘癥狀的目的。

緩解疲憊

工作生活壓力大的人平時(shí)要多吃百香果，因?yàn)榘傧愎心峥怂幔梢哉{(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力。

百香果怎么吃好

百香果是可以直接吃的，這種吃法也比較簡(jiǎn)單方便，我們直接把百香果切開就可以了，然后用勺子把百香果的果肉挖出來，直接食用，可以不用吐百香果的籽，它的籽里面也有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。

百香果也可以榨汁喝，在汁里面放入蜂蜜進(jìn)行調(diào)食，百香果的香氣雖然比較濃郁，但它的味道是比較酸澀的，所以在里面加入蜂蜜會(huì)更加好吃，味道會(huì)很好，即使不榨汁百香果的果肉也可以和蜂蜜一起食用，這樣它會(huì)變得酸甜可口。

我們還可以把百香果做成餅干，這樣也是比較好吃的，但在制作餅干的時(shí)候，需要放入適量的黃油。糖粉等，里面也要放入面粉；我們把百香果做成果醬也是可以的，這樣的味道會(huì)更好，同時(shí)還可以把百香果的保質(zhì)期延長(zhǎng)。

百香果使用禁忌

百香果服用過多，可能會(huì)引起胃酸分泌，這種現(xiàn)象百香果比較常見的副作用，要知道百香果里面含有很多果酸、檸檬酸，如果食用百香果，肯定會(huì)讓胃酸分泌增加，有些人本身體內(nèi)微酸分泌就比較多，所以會(huì)出現(xiàn)反胃或者是胃部不舒服的感覺。