中醫認為南瓜子味甘性平，有驅蟲、消腫、益氣、潤燥等作用。無論是對于男性還是女性，吃南瓜子保健養生都是很不錯的選擇。南瓜籽能幫助維持人體細胞健康，促進身體發育，多吃可以促進骨骼發育。對于失眠的人，可以促進其情緒平靜，幫助其入睡，如果是感覺內心煩亂的人，也可以有一定的安神作用。而且對于夜里的突然抽筋也可以有一定的緩解作用，如果是經常抽筋的男性可以多吃點南瓜籽。您學到了嗎？詳細了解可以看下面有關百科知識網的介紹。

本文目錄

1、男性吃南瓜籽的好處

2、怎么炒南瓜籽

3、炒南瓜籽的作用于好處

1.預防肌肉抽筋

南瓜籽含有豐富的鉀元素，能夠為肌肉提供豐富的鉀元素，有利于肌肉活動，因為肌肉伸縮時需要依靠鉀離子的作用，鉀離子充足的話，可以預防腿部抽筋，使活動更加充分自如，而且對于夜里的突然抽筋也可以有一定的緩解作用，如果是經常抽筋的男性可以多吃點南瓜籽。

2.安神平心

南瓜籽還有一定的安神的作用，對于失眠的人，可以促進其情緒平靜，幫助其入睡，如果是感覺內心煩亂的人，也可以有一定的安神作用。

3.減少色素沉淀

南瓜籽含有豐富的維生素E，對于細胞的衰老可以有一定的延緩作用，可以間接的輔助保養皮膚，減緩其衰老的速度，還可以預防色素沉淀，減少一些長斑的現象。

食材：南瓜子、鹽。

1、南瓜切開后，把南瓜籽取出，用水洗凈以后放籃子里曬干。

2、晾干以后放炒鍋開小火，不斷翻炒。

3、翻炒到南瓜籽熱了以后加鹽，繼續不斷翻炒，直到南瓜籽變白發干即可。

作用作用：

1、南瓜籽有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病人的首選食療之品。

2、南瓜籽能幫助維持人體細胞健康，促進身體發育，多吃可以促進骨骼發育。

3、美國研究發現，每天吃上５０克左右的南瓜籽，可有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素作用要依靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好作用。

1、炒南瓜子的作用有很多，最明顯的作用就是它有非常好的殺蟲作用，可以殺滅吸血蟲、絳蟲等。另外，炒南瓜子還有助于通便，便秘患者可以食用緩解病情。另外，中醫認為南瓜子利水腫，可以消除女性產后浮腫的癥狀。對于男性來講，炒南瓜子對前列腺有保健的作用！

2、對于炒南瓜子的作用，中醫認為南瓜子味甘性平，有驅蟲、消腫、益氣、潤燥等作用。無論是對于男性還是女性，吃南瓜子保健養生都是很不錯的選擇。