在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處于動態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說的“菌群平衡”，如有益細菌減少，有害細菌增多，這個時候補充益生菌，相當于直接補充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。以下是詳細分享，希望對您有用。

本文目錄

1、益生菌長期吃有危害嗎

2、如何正確的吃益生菌

3、益生菌適合人群

長期應用益生菌會對人體構成潛在的危害。醫(yī)學研究證明，人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

總之任何事物都是一個“茅盾”的復合體，辯證去看待任何事物，取其“益”，避其“弊”，就是相對好的。

服用益生菌應遵醫(yī)囑，并合理更換

正常情況下，我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌，寶寶的身體里也一樣。

當孩子腸胃功能出現(xiàn)問題時，通常會導致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，如有益細菌減少，有害細菌增多，這個時候補充益生菌，相當于直接補充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

然而在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處于動態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說的“菌群平衡”，并不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”，身體就會出現(xiàn)問題。我們甚至可以把這個“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，任何一類生物的大幅增值都可能會影響整個生態(tài)系統(tǒng)。

因此，補充益生菌最好是要遵醫(yī)囑，要根據(jù)?？漆t(yī)生的指導下用藥，不能過度依賴。

腹瀉、習慣性便秘及消化不良者

這類人吃些益生菌能調(diào)理腸道菌群，改善腹瀉、便秘及消化不良的癥狀。

中老年人

腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可保健身體。

剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒

這些孩子免疫力低下，吃益生菌能幫助增強抵抗力。

經(jīng)常吸煙喝酒者

經(jīng)常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟，也容易脾胃失調(diào)，補充益生菌有保健腸胃的作用。

部分疾病患者

心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者以及使用抗生素藥物者。

肥胖的人

對于慢性代謝性肥胖，可以補充減肥益生菌，這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身，對肥胖女性來說是減肥佳品。