一杯，不超過500ml。

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。

4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

相關問題

1、西瓜汁怎么榨好喝

2、西瓜汁喝了會發胖嗎

3、西瓜汁可以天天喝嗎

4、西瓜汁喝多了會怎樣

5、喝西瓜汁有哪些好處

6、喝西瓜汁有哪些注意事項

1、將買回來的西瓜切成小塊，放入干凈容器中，西瓜籽可以去除也可以不去除，這主要看個人的飲食習慣。

2、將處理好的西瓜塊都放入榨汁機中，把蓋子蓋好，啟動榨汁機。

3、取一個干凈容器，在上面放一個過濾網，將榨好的西瓜汁過濾一遍，這樣可以使得西瓜汁的口感更好。

4、在過濾完的西瓜汁中放入適量冰塊，這樣就可以飲用了。

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會有發胖風險。

西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養成分與西瓜差不多，以下是西瓜的熱量值，可以作為西瓜汁熱量值的參考。

可以，但要適量。

西瓜汁是生活中常見的一種飲品，可以為人體補充營養，是可以天天喝的，并不會對人體健康造成威脅。

但由于西瓜汁性寒，天天過量飲用很容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體健康造成威脅，因此西瓜汁可以天天喝，但要注意食用量。

引起腹瀉

西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

誘發感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候會是體溫持續降低，再吃空調就容易使寒氣入侵使人感冒。

加重口腔問題

如果是本身口腔患有炎癥、潰瘍等問題的時候最好不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

加重胃部疾病

西瓜性寒，冰鎮西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對胃部造成刺激，引發胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

長小肚子

西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導致體內熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導致體內胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

使身體易缺水

西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導致人體因為過多上廁所而加快體內水分流失，使身體容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易導致拉肚子也容易使人體內水分大量流失而缺水。

1、西瓜汁可以消除浮腫，還具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

2、西瓜汁可以改善各種炎癥，改善白頭發、腰酸背痛，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質。

3、西瓜汁具有生津止咳、清熱解暑的作用，是夏季解暑必備品。可有效減輕浮腫，有利尿的作用。

4、西瓜水可補充人體必需的果糖成分，能夠抗衰老，防血管硬化，改善過敏體質；還可降低血壓，對高血壓人群有顯著效果。

5、西瓜汁可利尿，因為飲用西瓜汁后尿量會明顯增加，會減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸也有一定作用。

6、新鮮的西瓜汁可用來美容，可提高皮膚亮色，減少皺紋，增加皮膚彈性

7、多次飲用西瓜汁，可以解酒，有效幫助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。

1、不宜喝太多

雖然西瓜汁不是發胖的食物，但是喝多了會撐大胃，胃被撐大了，食量就會增加，這樣容易在不知不覺的長胖。

2、不要冰鎮

冰鎮的西瓜汁雖然口感變好，喝完更加涼爽，但是同樣也更傷脾胃，特別是幼兒和孕婦，喝了容易拉肚子。

3、現榨現喝

夏季天氣炎熱，西瓜含糖分較高，切開榨汁后很容易腐敗變質，如果不想喝了拉肚子，最好是現榨現喝，不要久存。