可以吃的，山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

功能主治：

消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和C，對機體有很好的補養作用，對體弱、病后、營養不良都有很好的調養作用。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。

經期內是可以食用山竹的，它還可以幫助我們起到止痛還有決定小兒消化不良的現象，對于一些牙周炎的患者來說食用山竹也是非常有益的可以起到保健的做湯。不過女性在這段月經期間還是少食用的好，因為它也是屬于有些涼性的食物，不過一般時候是可以起到美容養顏的功效。

相關問題

1、山竹有什么營養價值

2、怎么挑選山竹

3、一天可以吃多少山竹

4、吃山竹要注意什么

在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但被人稱為“果后”的山竹每半年只產一次。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

山竹含蛋白質，可以用于病后調養，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

新鮮山竹顏色鮮艷有光澤，果蒂呈綠色，果皮呈暗紫紅色，

殼捏起來比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質是純白色的。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已成熟;如果外殼硬得像石頭一樣，說明山竹過老不宜食。

看果實下面的蒂瓣，一般有幾個瓣，就說明有幾瓣果肉。六瓣表示果實甘甜不酸，核非常小。

兩個大小相近的，選擇重量重一點的，水明水分多，新鮮，重量輕的，可能是風干了，不新鮮。

一天吃山竹的量控制在3個左右。

3個山竹的質量一般在350克到400克左右，而山竹肉的量一般在100克左右，食用不會出現什么不適的情況，同時還能補充營養，因此控制在3個比較好。

1、山竹含糖量高，因此肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食，以免出現身體不適的情況。

2、每天最多吃3個山竹，因為山竹中的纖維素含量不低，食用過多有可能引起便秘。

3、山竹雖然性涼，但是為了保鮮都是用冰塊冰鎮的，寒涼之氣很重，因此不建議和西瓜、桑葚、茭白、苦瓜、桑葉、荷葉等寒涼食物同吃。

4、山竹的外皮中含有大量的苦味素，因此吃山竹時時候，不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響山竹本身的口感。