1、黑加侖一般人群都可食用，但體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人少食。

2、黑加侖清洗要干凈徹底，因?yàn)楸砥た赡軙?huì)有殘留的污物，這些污物將對(duì)身體不利。

3、吃黑加侖后不能立刻喝水，黑加侖有通便潤(rùn)腸功效，吃完后立即喝水會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹瀉。

4、黑加侖不要和牛奶同吃，牛奶里的有些成分會(huì)和黑加侖里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害。

5、在吃海鮮的同時(shí)吃黑加侖、石榴、柿子等會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

6、吃黑加侖不宜過量，由于黑加侖的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食。

7、女人在孕期要提防糖尿病，因此食用黑加侖應(yīng)適量。

8、吃黑加侖后應(yīng)間隔4小時(shí)后再吃水產(chǎn)品為宜，以免形成難以吸收的物質(zhì)，對(duì)身體造成影響。

9、黑加侖含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，食用后若不漱口，口腔中的黑加侖殘?jiān)讓?duì)牙齒有害。

相關(guān)問題

1、吃黑加侖要注意什么

2、一天吃多少黑加侖比較好

3、黑加侖可以代替正餐嗎

4、孕婦可以吃黑加侖嗎

1、黑加侖清洗要干凈徹底，如果喜歡吃黑加侖，記得清洗黑加侖一定要干凈徹底，黑加侖表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用黑加侖的過程中難免會(huì)接觸到黑加侖皮的，將對(duì)身體不利。

2、吃黑加侖后不能立刻喝水，吃黑加侖后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)楹诩觼霰旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完黑加侖立即喝水，黑加侖與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。

3、黑加侖不要和牛奶同吃，牛奶里的有些成分會(huì)和黑加侖里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

4、吃海鮮后別吃黑加侖，在吃海鮮的同時(shí)吃黑加侖、石榴、柿子等，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

5、吃黑加侖不宜過量，由于黑加侖的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。女人在孕期要提防糖尿病，因此食用黑加侖應(yīng)適量。在食用黑加侖后應(yīng)間隔4小時(shí)后再吃水產(chǎn)品為宜，以免形成難以吸收的物質(zhì)，對(duì)身體造成影響。

6、吃黑加侖后一定要漱口，有些黑加侖含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的黑加侖殘?jiān)讓?duì)牙齒有害。

根據(jù)中國(guó)居民膳食指南推薦，成年人一般最好每天攝入200-400克的水果，黑加侖可以和其他水果一起搭配吃，達(dá)到這個(gè)量就可以了。

不可以，黑加侖中雖然含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸、花青素等，但黑加侖中的蛋白質(zhì)等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很少，必需從其他的食物中獲取，所以黑加侖是不可以代替正餐的。而且正餐只吃黑加侖這樣的方式類似于節(jié)食減肥，節(jié)食減肥既不健康，又容易反彈，建議合理飲食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥。

孕婦是可以吃黑加侖的，它含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素，平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高，含有的γ-亞麻酸，是人體不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。