在前一天的晚餐后至當(dāng)日早餐前，一般人都超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果，可以起到很好的被人體吸收和利用的作用，半個(gè)小時(shí)以后你會(huì)感覺(jué)你的精力充沛。

晚睡前一小時(shí)吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不容易導(dǎo)致失眠的情況，所以說(shuō)吃蘋果可以有改善失眠的作用和功效。

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1、青蘋果減肥效果好嗎

2、青蘋果太酸怎么吃

3、青蘋果是沒(méi)熟的蘋果嗎

4、青蘋果紅蘋果有什么區(qū)別

1、青蘋果可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。而且青蘋果還能有豐富的果酸的補(bǔ)充，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝以及減少脂肪的儲(chǔ)存來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用。

2、青蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，還可以很好的使胃部收縮，從而控制食欲，對(duì)于減肥有好處。

3、多吃青蘋果可以使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。可以有很好的降低脂肪的作用，對(duì)于消耗多余的脂肪有一定的好處。

青蘋果除了可以直接生吃外還可以榨成果汁、做成奶昔、做成青蘋果沙拉等，此外還可以烹飪食用，例如蒸煮、炒菜以及做成青蘋果醬等，總之吃法多樣并且加工之后酸性也不會(huì)太強(qiáng)，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)功效就相對(duì)降低不少了。

很多牙齒和腸胃不太好的人直接吃酸性太強(qiáng)的青蘋果是不適宜的，但也并不是說(shuō)不能吃，只要轉(zhuǎn)換吃法不直接吃就好了。

不是沒(méi)有成熟的蘋果。

青蘋果并不是沒(méi)有成熟的蘋果，而是蘋果的一個(gè)品種。事實(shí)上除了青蘋果和大家最熟知的紅蘋果之外，還有黃蘋果，甚至還有一些培植出來(lái)新品種顏色的蘋果，其實(shí)不管是何種顏色都是蘋果的一個(gè)屬種，只是顏色、口感和不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量上有些差異，而總體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差不大。

青蘋果皮青，肉脆，較為相比如紅蘋果的甜它是帶點(diǎn)酸的。青蘋果含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效，紅蘋果口感爽脆，較甜紅蘋果在維生素C含量上占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，比青蘋果含量高達(dá)4倍之多。但青蘋果的熱量比紅蘋果少。