西柚富含豐富的維生素群，成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。西柚相比其他品種的柚子，其味道更為酸澀，一般吃的時候，建議一次吃整個西柚的四分之一，這樣既能滿足身體對西柚的營養需求，又能避免上述吃多西柚導致的健康不適問題。您學會了嗎？

本文目錄

1、西柚可以吃嗎

2、為什么促排要吃西柚

3、一天吃1個西柚會過量嗎

西柚是一種水果，柚子類的，果實紅色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。

吃西柚的好處：因為西柚富含豐富的維生素群，所以西柚能夠滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎。同時，又能治療毛孔粗大，調理油膩不潔皮膚，深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛發生長和緊實皮膚跟組織。具有很好的美容作用。此外，它還能強化肝功能，膽結石，增進食欲，抗蜂窩組織炎，調理月經不順，增進記憶力，減輕憂郁不安。

促排要吃西柚，西柚能既補內膜又促進卵泡的成長，蛋白質含量也很高，對于孕婦有一定的很好的效果幫助。葡萄柚（學名：CitrusparadisiMacf.）是蕓香科柑橘屬植物，小喬木，枝略披垂，無毛。葉形與質地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細毛。總狀花序，稀少或單花腋生；花萼無毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果心充實，綿質，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無，多胚。果期10-11月。

一天吃1個西柚會有些過量。

西柚味甘酸，性寒，含有維生素P、葉酸、檸檬酸、維生素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、有機酸、糖類等營養成分，是營養價值較高的水果，但一天食用量不能過多，否則對健康不利，而且一個西柚的重量大約在500克左右，一天吃一個的話有些過量，建議適量食用為好。

一天吃100—200克左右比較合適。西柚相比其他品種的柚子，其味道更為酸澀，一般吃的時候，建議一次吃整個西柚的四分之一，大約是100—200克左右比較合適，這樣既能滿足身體對西柚的營養需求，又能避免上述吃多西柚導致的健康不適問題。