炸醬面是我們日常生活中最常見的一種肉質面食，很是入味，濃濃的醬香炸醬搭配面條的鮮美，吃起來力道十足，非常的享受。您喜歡吃炸醬面嗎。下面我們要分享給您的是吃炸醬面的好處都是什么？

本文目錄

1、吃炸醬面的好處

2、炸醬面的炸醬怎么做

3、吃炸醬面會胖嗎

面條有益于消化吸收、平衡營養等好處。而豬肉內所含有的優質蛋白質和脂肪酸具有改善缺鐵性貧血，還有滋陰補腎的作用呢，但是豬肉內所含的膽固醇偏高，對血脂偏高者和肥胖人群不宜食用。最主要的是多放蔬菜，而蔬菜中所含的多種營養元素對人體有極大的幫助。 小貼士；用不了的炸醬可以密封好放入冰箱冷藏保存。熬醬的時候時間長一點，這樣熬出來的味道會更好。菜品可以根據自己喜歡的口味選擇，最好是清爽一點的。

1、剁好肉末(肥瘦各一半)，生姜切末，蔥切末，大蒜拍碎切末。

2、起鍋，油熱后下入剁好的肉末，用小火慢慢煸炒，炒至肉末成金黃色。

3、油漸漸清涼的時候加入蔥姜蒜， 繼續用小火將蔥姜蒜的香味炒出來。

4、加入一點老抽，繼續煸炒。

5、加入適量的食鹽，放入甜面醬，繼續翻炒出甜面醬的醬香味，炒到肉里去。

6、甜面醬炒香之后就可以出鍋了。

1、減肥期間吃炸醬面如果適量，是不會胖的。注意多吃蔬菜較好。運動減肥是關鍵，再配合合理飲食，多吃蔬菜及水果，避免油膩食物。這樣長期堅持，減肥是有效果的。

2、會的，肥胖是因為能量過多引起的。少吃零食，建議平時多運動：籃球、跑步、游泳、爬山等運動。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。注意休息。