面筋是小麥粉當中一種特有的膠體混合的蛋白質，它是由麥膠蛋白質，還有麥谷蛋白質一起組成的。面筋勁道又柔軟，吃起來滑滑彈彈的，尤其是還可以燒烤，跟素烤肉類似呢！以下是關于喜歡吃面筋的友友該選擇什么樣的面筋才好呢？希望對您有用。

本文目錄

1、面筋是發物嗎

2、面筋什么樣的好

3、面筋的營養價值

面筋嚴格來說不是發物，尤其是對能吃面粉等面食的人群來說，它不是發物；而對少數對面食過敏的人來說，可能就是發物了。

面筋是將面粉加入適量水、少許食鹽，揉成團，放水中洗出的，是一種植物性蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。發物是指富于營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。這不是一個嚴謹的概念。某種食物對特定人群是發物，對其他人就不是。

一般情況下，我們可以用面筋成品的色澤韌度等來判斷面筋的質量。面筋的色澤與面筋的質量、灰分的數量有關。一般有白、黃、灰和黑等顏色，色澤潔白的面筋質量較好，但如果顏色比較深那么該面筋的質量就不是那么的好了。

不過，單從肉眼很難做出正確的盤對，比較專業的判斷方法是面筋彈性檢測：將洗好的面筋搓成球狀，用手指輕輕按壓成凹穴狀，袋手指放開后能迅速恢復原狀者，彈性強，凡不能恢復原狀者，彈性弱，彈性最差者，一般都是質量較差的面筋，將其搓成球形后，靜置一段時間，則會變成扁平狀態。

面筋是小麥粉當中一種特有的膠體混合的蛋白質，它是由麥膠蛋白質，還有麥谷蛋白質一起組成的。我們可以把面粉中加入適量的水，還有鹽，攪拌均勻之后揉成面團，用清水反復的搓洗，把活粉和其它的雜質全部洗掉，剩下的就是面筋。如果是油面筋的話，用手團成球形，放在熱油鍋中炸至金黃色，撈出來就可以了。把洗好的面筋放在沸水里煮80分鐘就成了水面筋。

我們把面粉做成面筋之后，它的營養價值是相對來說比較高的，水面筋和油面筋每100克當中的蛋白質含量都比較高，僅次于黃豆，而且要比谷類和肉類都要高，但是脂肪卻相對來說，是比較低的。面筋的無機鹽以及其他的元素雖然比黃豆低，但是要比其他的肉類和谷類要高。